하나, 이론보다 강력한 ‘경험’의 공감

환자분들에게 식단과 운동을 강조하던 저였지만, 출산 후 떨어진 기초대사량과 틀어진 체형 앞에서는 저 역시 무너지는 마음을 경험했습니다.

20대의 다이어트와 40대의 다이어트는 완전히 다릅니다.

제가 직접 찌고, 직접 빼보았기에 지금 환자분이 느끼는 그 막막함과 좌절감을 누구보다 깊이 공감합니다.

셋, 몸을 넘어 ‘마음’까지 다스리는 치유

육아와 직장 스트레스를 음식으로 풀게 되는 ‘감정적 허기’는 의지의 문제가 아닙니다.

요동치는 마음(심열)을 다스려야 스트레스성 폭식의 고리를 끊을 수 있습니다.

제가 직접 겪으며 다듬어온 이 처방은 단순한 체중 감량을 넘어, 갱년기를 대비하는 건강한 밸런스와 수면의 질까지 함께 케어합니다.